Matratze kaufen: worauf du achten solltest
Härtegrad, Bauart, Höhe und Bezug: die Kriterien, mit denen du die passende Matratze findest, und wie du deine Wahl zu Hause prüfst.
Aktualisiert am 25. Oktober 2026 · von Adlan Khatsuev
Die wichtigste Entscheidung ist der Härtegrad. Er hängt von deinem Gewicht, deiner Größe und deiner Schlafposition ab. Danach kommen Bauart, Höhe und ein waschbarer Bezug. Weil H-Stufen nicht genormt sind und sich jede Matratze anders anfühlt, lohnt sich ein Modell mit Probeschlafen. So prüfst du die Wahl dort, wo es zählt: in deinem eigenen Bett.
In fünf Schritten zur passenden Matratze
- Härtegrad bestimmen: Einen Richtwert aus Gewicht, Größe und Schlafposition liefert der Härtegrad-Rechner. Vergleiche ihn mit der Gewichtsangabe des Herstellers.
- Bauart wählen: Kaltschaum passt sich gut an und ist leicht, Taschenfederkern ist luftiger. Die Unterschiede erklärt die Seite Kaltschaum oder Federkern.
- Größe festlegen: Die Matratze sollte etwa 20 cm länger sein als du groß bist. Für eine Person sind 90 oder 100 cm Breite üblich, für zwei Personen 160 oder 180 cm.
- Details prüfen: Höhe, Raumgewicht, Liegezonen und Bezug, siehe Tabelle unten.
- Probeschlafen nutzen: Gib dir zwei bis vier Wochen Eingewöhnung und notiere, wie du morgens aufwachst. Lies vorher die Bedingungen für die Rückgabe.
Die wichtigsten Kriterien
| Kriterium | Worauf du achtest |
|---|---|
| Härtegrad | nach Gewicht, Größe und Schlafposition, Herstellerangabe zur Gewichtsspanne prüfen |
| Höhe | mindestens 16 bis 18 cm, ab etwa 100 kg eher 20 cm und mehr |
| Raumgewicht (Schaum) | ab RG 35 für den Alltag, RG 40 und mehr gilt als langlebig |
| Liegezonen | 5 oder 7 Zonen, Schulterzone für Seitenschläfer wichtig |
| Bezug | abnehmbar und bei 60 °C waschbar, teilbarer Reißverschluss erleichtert das Waschen |
| Probeschlafen | möglichst 30 Nächte oder mehr, Rückgabebedingungen vorher lesen |
Das Raumgewicht gibt an, wie viel Kilogramm Schaum in einem Kubikmeter stecken. Je höher der Wert, desto dichter und meist langlebiger der Schaum. Mit dem Härtegrad hat es nichts zu tun, auch eine weiche Matratze kann ein hohes Raumgewicht haben. Mehr Begriffe erklärt das Glossar.
Matratze, Kissen und Decke gehören zusammen
Eine neue Matratze verändert, wie tief deine Schulter einsinkt. Danach passt das alte Kopfkissen oft nicht mehr. Seitenschläfer brauchen ein höheres Kissen als Rückenschläfer, auf einer weicheren Matratze darf es etwas niedriger sein. Wie hoch, zeigt ebenfalls der Härtegrad-Rechner. Wie oft eine Matratze ersetzt werden sollte, steht im Artikel Wie oft Matratze wechseln.
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Anpassungsfähig und leicht: Kaltschaummatratzen
Kaltschaum passt sich dem Körper gut an, ist leichter als Federkern und lässt sich gut auf verstellbaren Lattenrosten nutzen. Achte auf das Raumgewicht, wenn der Hersteller es nennt.
- Härtegrade
- H2, H3 und H4 als eigene Varianten
- Höhe
- 16 cm
- Liegezonen
- 7
- + Bezug abnehmbar und bei 60 °C waschbar
- + In drei Härtegraden und vielen Größen erhältlich
- – Mit 16 cm eher flach, bei höherem Gewicht wenig Reserve
- Härtegrade
- zwei Liegeseiten: mittelfest und fester (wendbar)
- Höhe
- ca. 18,5 cm
- Liegezonen
- Ergonomiemodule für Schulter, Lordose und Becken
- + Zwei Liegehärten in einer Matratze, durch Wenden wählbar
- + 100 Nächte Probeschlafen und 10 Jahre Garantie auf den Kern (Herstellerangabe)
- – Keine klassische Einteilung in H-Stufen, der Vergleich mit anderen Matratzen ist schwerer
Luftig und punktelastisch: Taschenfederkernmatratzen
Taschenfederkerne sind gut belüftet und geben punktgenau nach. Sie passen zu Menschen, die nachts schwitzen, und zu festen oder nur leicht verstellbaren Lattenrosten.
- Härtegrade
- H3, H4 als eigene Variante
- Höhe
- 20 cm
- Liegezonen
- 7
- + Federkern zum Preis einer einfachen Schaummatratze
- + Bezug mit 4-seitigem Reißverschluss, waschbar bei 60 °C
- – Mit rund 550 Federn auf 2 m² weniger Federn als Tonnentaschenfederkerne
- Härtegrade
- H2, H3 und H4 als eigene Varianten
- Höhe
- ca. 23 cm
- Liegezonen
- 7
- + Tonnentaschenfederkern mit rund 1.000 Federn für punktgenaue Anpassung
- + Beidseitige Kaltschaumauflage, die Matratze lässt sich wenden
- – Mit knapp 19 kg in 90 × 200 cm schwer zu wenden
Die richtige Unterlage: Lattenroste
Ein Lattenrost mit vielen Leisten und Härteregulierung im Beckenbereich hilft der Matratze, richtig zu arbeiten. Für Kaltschaum sollten die Leisten eng liegen.
- Federleisten
- 28 (Birke und Buche)
- Zonen
- 7
- Verstellbar
- Kopfteil 13-fach, Fußteil starr
- + Kopfteil manuell verstellbar
- + Härte im Beckenbereich über Doppelleisten regelbar
- – Mit 28 Leisten weniger fein abgestuft als Roste mit 40 und mehr Leisten
- Federleisten
- 42 aus Buche, 2 cm Abstand
- Zonen
- 7, mit Schulterabsenkung
- Verstellbar
- Kopfteil manuell, Fußteil starr
- + 42 Leisten mit nur 2 cm Abstand, passt gut zu Schaummatratzen
- + Schulterabsenkung für die Seitenlage
- – Fußteil nicht verstellbar
Feinabstimmung: Topper
Ein Topper macht eine Matratze weicher oder fester und schützt sie vor Abnutzung. Eine durchgelegene Matratze rettet er nicht.
- Höhe
- ca. 6 cm
- Material
- Komfortschaum
- Härte
- fest
- + Fester Topper, macht eine durchgelegene oder zu weiche Unterlage straffer
- + Eckspanngummis halten ihn auf der Matratze
- – Für alle, die es weicher haben wollen, die falsche Wahl
- Höhe
- ca. 4 cm
- Material
- weicher Kaltschaum
- Härte
- extra weich
- + Macht eine feste Matratze spürbar weicher
- + Bezug mit zwei unterschiedlichen Seiten
- – Waschtemperatur des Bezugs nicht angegeben
Schutz vor Flecken: Matratzenschoner
Ein wasserdichter Schoner hält Schweiß und verschüttete Getränke von der Matratze fern. Er ist schneller gewaschen als jeder Matratzenbezug.
- Material
- Frottee (Baumwolle und Polyester) mit TPU-Beschichtung
- Wasserdicht
- ja
- Befestigung
- Spannumrandung rundum
- + Spannumrandung wie ein Spannbettlaken, verrutscht kaum
- + Bis 90 °C waschbar und trocknergeeignet
- – Frottee-Oberfläche ist etwas wärmer als glatte Baumwolle
- Material
- Baumwolle mit Polyurethan-Beschichtung
- Wasserdicht
- ja
- Befestigung
- elastisch zum Überziehen
- + Oberseite aus Baumwolle
- + Bis 95 °C waschbar
- – Maximale Matratzenhöhe nicht angegeben
Die Produktangaben stammen von Amazon und den Herstellern. Eigene Tests führen wir nicht durch, mehr dazu unter So arbeiten wir.
Häufige Fragen
Welche Matratze ist gut für den Rücken?
Eine, auf der deine Wirbelsäule in Seitenlage gerade und in Rückenlage in ihrer natürlichen S-Form liegt. Das hängt vom Härtegrad, von der Zonierung und vom Lattenrost ab, eine Bauart ist nicht grundsätzlich besser. Hast du Rückenschmerzen, lass die Ursache von deiner Ärztin oder deinem Arzt abklären.
Wie lange dauert die Eingewöhnung an eine neue Matratze?
Rechne mit zwei bis vier Wochen. Der Körper gewöhnt sich an eine neue Liegeposition, und auch der Schaum gibt in den ersten Wochen noch etwas nach. Entscheide deshalb nicht nach der ersten Nacht, ob die Matratze passt.
Riecht eine neue Matratze?
Schaummatratzen riechen nach dem Auspacken oft einige Tage leicht. Lüfte das Zimmer gut und lass die Matratze vor dem Beziehen ein bis zwei Tage ohne Bettzeug liegen. Ein Zertifikat wie Öko-Tex Standard 100 zeigt, dass die Textilien auf Schadstoffe geprüft sind.
Was sagt die Stiftung Warentest zu Matratzen?
Die Stiftung Warentest prüft regelmäßig Matratzen und veröffentlicht die Ergebnisse in der Zeitschrift test und auf test.de. Manche Hersteller nennen die Note im Produktnamen. Achte dann auf die Ausgabe, die getestete Größe und den Härtegrad, denn die Note gilt nur für diese Variante.
Brauche ich zu einer neuen Matratze einen neuen Lattenrost?
Nicht unbedingt. Ist der alte Rost intakt, hat keine gebrochenen Leisten und passt zur Bauart der Matratze, kann er bleiben. Kaltschaum braucht eng liegende Leisten, für Federkern genügt auch ein einfacher Rost.
Dieser Text wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft. Verantwortlich: Adlan Khatsuev.