Wie oft Matratze wechseln? Anzeichen und Faustregel

Als Faustregel im Handel gilt: Eine Matratze hält 8 bis 10 Jahre. Das ist ein Richtwert, kein fester Termin. Wie lange deine Matratze tatsächlich durchhält, hängt von Material, Pflege und Körpergewicht ab. Achte deshalb mehr auf die Anzeichen als auf das Kaufdatum.

Sieben Anzeichen für eine neue Matratze

1. Kuhlen: Dort, wo du liegst, ist eine sichtbare Mulde, auch wenn niemand darauf liegt.
2. Du rollst zur Mitte: Bei Doppelmatratzen rutschen beide Schläfer in die Mitte.
3. Du spürst den Lattenrost: Die Matratze gibt so weit nach, dass du die Leisten fühlst.
4. Geräusche: Federn quietschen oder knarzen, obwohl Lattenrost und Bett in Ordnung sind.
5. Gerüche oder Flecken: Trotz Reinigung riecht die Matratze muffig, oder es zeigen sich Stockflecken.
6. Du schläfst woanders besser: Im Hotel oder bei Freunden wachst du ausgeruhter auf.
7. Dein Körper hat sich verändert: Nach einer deutlichen Gewichtsveränderung passt der Härtegrad nicht mehr.

Lebensdauer verlängern

• Wenden und drehen: alle drei Monate, damit sich das Material gleichmäßig abnutzt.
• Lüften: Decke jeden Morgen zurückschlagen, damit Feuchtigkeit entweicht.
• Schützen: Ein Matratzenschoner hält Schweiß und Flecken fern, zum Beispiel der wasserdichte PROCAVE Matratzenschoner*.
• Passender Lattenrost: Gebrochene Leisten oder ein Rost mit weiten Abständen lassen die Matratze schneller durchliegen.
• Reinigen: Bezug regelmäßig waschen, Flecken sofort behandeln, siehe Matratze reinigen.

Kissen und Decken

Auch Kissen und Decken halten nicht ewig. Faserkissen verlieren nach zwei bis drei Jahren an Spannkraft, Daunenkissen und Daunendecken halten bei guter Pflege deutlich länger. Ein einfacher Test für Kissen: In der Mitte falten und loslassen. Bleibt es zusammengeklappt, ist ein neues fällig.

Hilft ein Topper?

Ein Topper kann eine noch intakte Matratze etwas weicher oder fester machen. Eine durchgelegene Matratze mit Kuhlen gleicht er nicht aus, die Mulde zeichnet sich durch die Auflage ab. Mehr dazu in der Kaufberatung Topper kaufen.

Die neue Matratze

Bevor du eine neue Matratze kaufst, bestimme den Härtegrad neu. Gewicht und Schlafgewohnheiten haben sich seit dem letzten Kauf oft verändert. Einen Richtwert liefert der Härtegrad-Rechner, alle weiteren Kriterien stehen im Ratgeber Matratze kaufen. Wachst du regelmäßig mit Rückenschmerzen auf, lass die Ursache zuerst ärztlich abklären.

Wie du die alte Matratze loswirst, steht unter Matratze entsorgen. Wer überlegt, gleich auf ein anderes Bettsystem umzusteigen, findet die Unterschiede unter Boxspringbett oder Lattenrost.