Seitenschläferkissen im Vergleich
Gerade oder 7-Form, weich oder fest: worin sich Seitenschläferkissen unterscheiden und welches Modell zu deiner Schlafgewohnheit passt.
Aktualisiert am 25. Oktober 2026 · von Adlan Khatsuev
Ein Seitenschläferkissen liegt zwischen den Knien und vor dem Oberkörper und hält Becken und Schulter in einer Linie. Entscheidend sind die Füllung und damit die Festigkeit, die Form und ob sich das Kissen waschen lässt. Ein gerades Kissen mit 40 × 145 cm passt für die meisten. Wer nachts gern etwas zum Umarmen hat, nimmt ein weiches, wer eine feste Stütze für die Knie sucht, ein festes.
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Darauf kommt es an
Füllung
Hohlfaser ist weich und leicht, Kugeln und Sticks lassen sich formen, Schaumflocken sind fest. Perlen aus Polystyrol rascheln leicht und passen sich gut an.
Festigkeit anpassen
Mit einem Reißverschluss im Inlett kannst du Füllung entnehmen. So stellst du ein, wie dick das Kissen zwischen den Knien ist.
Form und Platz
Gerade Kissen sind 140 bis 160 cm lang. 7- und U-Formen ersetzen zusätzlich das Kopfkissen, brauchen aber ein breites Bett.
Waschen
Ideal ist ein Kissen, das komplett bei 60 °C in die Maschine darf. Ohne separaten Bezug brauchst du einen passenden Kissenbezug in 40 × 145 cm.
Vier Seitenschläferkissen
| Modell | Preisklasse | Passt zu | |
|---|---|---|---|
| Traumnacht Seitenschläferkissen 40 × 145 cm | Einsteiger | Einsteiger, die ein weiches, waschbares Seitenschläferkissen suchen | Zu Amazon Anzeige |
| PROCAVE TopCool Seitenschläferkissen 40 × 145 cm | Mittelklasse | Alle, die ein sehr weiches Kissen zum Umarmen suchen | Zu Amazon Anzeige |
| Theraline my7 Seitenschläferkissen mit Bezug | Premium | Seitenschläfer, die Kopf, Arm und Knie mit einem Kissen stützen wollen | Zu Amazon Anzeige |
| Rosenkern Seitenschläferkissen 40 × 145 cm | Premium | Seitenschläfer, die eine feste, formstabile Stütze wollen | Zu Amazon Anzeige |
- Maße
- 40 × 145 cm
- Füllung
- Hohlfaser, 1.200 g
- Form
- gerade
- + Ganzes Kissen bei 60 °C waschbar und trocknergeeignet
- + Füllmenge lässt sich über einen Reißverschluss anpassen
- – Kein Bezug dabei, den musst du separat kaufen
- Passt, wenn
- Einsteiger, die ein weiches, waschbares Seitenschläferkissen suchen
- Weniger geeignet, wenn
- Wer eine feste Stütze zwischen den Knien braucht
- Maße
- 40 × 145 cm
- Füllung
- Polyester-Kugeln und Polyester-Sticks
- Form
- gerade
- + Mischung aus Kugeln und Sticks, lässt sich gut in Form drücken
- + Sehr weich, schmiegt sich an Bauch und Beine an
- – Waschtemperatur im Listing nicht angegeben
- Passt, wenn
- Alle, die ein sehr weiches Kissen zum Umarmen suchen
- Weniger geeignet, wenn
- Wer Höhe und Festigkeit selbst einstellen will
- Form
- 7-Form mit integriertem Kopfkissen
- Füllung
- Perlen im Beinteil, Thera-RHOMB im Kopfteil
- Festigkeit
- Beinteil fester, Kopfteil weicher
- + Kopfkissen und Seitenschläferkissen in einem
- + Bezug ist dabei und abnehmbar
- – Die 7-Form braucht viel Platz im Bett
- Passt, wenn
- Seitenschläfer, die Kopf, Arm und Knie mit einem Kissen stützen wollen
- Weniger geeignet, wenn
- Schmale Betten und Paare mit wenig Platz
- Maße
- 40 × 145 cm
- Füllung
- Hybrid aus Schaum-Sticks und Polyesterkügelchen
- Form
- gerade
- + Feste Füllung, hält die Knie gut auf Abstand
- + Füllung lässt sich entnehmen und so die Festigkeit anpassen
- – Mit rund 2,1 kg schwer
- Passt, wenn
- Seitenschläfer, die eine feste, formstabile Stütze wollen
- Weniger geeignet, wenn
- Wer ein weiches, leichtes Kuschelkissen sucht
Für die Seitenlage zählt auch das Kopfkissen. Wie hoch es sein sollte, rechnet der Härtegrad-Rechner aus deinem Schulterabstand aus. Was die Schlafposition für Matratze und Kissen bedeutet, steht im Artikel Schlafposition. Alle Merkmale nebeneinander zeigt der Merkmalsvergleich.
Für diese Modelle liegen uns keine eigenen Tests vor. Füllung, Maße und Waschtemperatur sind Angaben der Hersteller, mehr dazu unter So arbeiten wir.
Häufige Fragen
Was bringt ein Seitenschläferkissen?
Es liegt zwischen den Knien und vor dem Oberkörper. So kippt das obere Bein nicht nach vorn, das Becken bleibt gerade, und der obere Arm hat eine Auflage. Viele Seitenschläfer empfinden die Lage damit als ruhiger.
Welche Füllung ist besser, Faser oder Schaum?
Hohlfaser ist weich, leicht und meist komplett waschbar. Schaumflocken oder Mischungen mit Sticks sind fester und halten die Form besser, sind aber schwerer. Wer zwischen den Knien eine feste Stütze will, greift eher zu Schaum, wer etwas zum Umarmen sucht, zu Faser.
Gerade oder in U- oder 7-Form?
Gerade Kissen mit 40 × 145 cm sind flexibel und passen in jedes Bett. U- und 7-Formen stützen Kopf und Beine gleichzeitig, brauchen aber viel Platz und schränken das Drehen ein. Für schmale Betten und Paare ist ein gerades Kissen meist praktischer.
Kann ein Seitenschläferkissen in der Schwangerschaft helfen?
Viele Schwangere nutzen ein langes Kissen, um in der Seitenlage Bauch und Beine abzustützen. Bei Beschwerden in der Schwangerschaft sprich mit deiner Hebamme oder Ärztin, welche Lage für dich passt.
Dieser Text wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft. Verantwortlich: Adlan Khatsuev.