Welches Kopfkissen passt zu dir?

Faser oder Daune?

Die Füllung entscheidet über das Liegegefühl und die Pflege. Faserkissen sind günstig, leicht und meist bei 60 °C oder sogar 95 °C waschbar. Daunen- und Federkissen sind weicher, passen sich besser an und nehmen Feuchtigkeit gut auf. Dafür trocknen sie langsamer.

Füllung	Gefühl	Waschen	Gut für
Faserbällchen	weich bis mittel, bauschig	60 bis 95 °C, Trockner	Allergiker, häufiges Waschen
Daunen und Federn	anschmiegsam, formbar	meist 60 °C, lange trocknen	weiches Liegegefühl
3-Kammer	innen stützend, außen weich	meist 60 °C	Rückenschläfer
Schaum	formstabil	nur Bezug	siehe Nackenstützkissen

Die richtige Höhe

Das Kissen soll die Lücke zwischen Kopf und Matratze füllen. Seitenschläfer brauchen die meiste Höhe, meist 10 bis 15 cm. Rückenschläfer kommen mit 6 bis 10 cm aus, Bauchschläfer mit einem flachen Kissen bis etwa 6 cm. Den Wert für deine Schulterbreite berechnet der Härtegrad-Rechner. Bei einem weichen Kissen zählt die Höhe unter dem Kopf, also wenn das Kissen belastet ist. Lässt sich die Füllung entnehmen, stellst du die Höhe nach ein paar Nächten nach. Was die Schlafposition sonst bedeutet, steht unter Schlafposition.

Worauf es beim Kauf ankommt

• Größe: 80 × 80 cm ist der Klassiker, 40 × 80 cm liegt gleichmäßiger unter dem Kopf.
• Reißverschluss: Damit passt du die Füllmenge an.
• Waschtemperatur: Bei Hausstaubmilbenallergie sollte das Kissen 60 °C vertragen.
• Siegel: Öko-Tex Standard 100 für geprüfte Textilien, Downpass für Daunen aus kontrollierter Herkunft, NOMITE für Kissen, die für Hausstauballergiker geeignet sind.
• Inlett: Baumwolle ist atmungsaktiv. Bei Daunenkissen muss das Inlett daunendicht gewebt sein.

Pflege

Schüttle das Kissen jeden Morgen auf. Faserkissen wäschst du alle drei bis sechs Monate, Daunenkissen ein- bis zweimal im Jahr. Wie du dabei vorgehst und woran du erkennst, dass das Kissen trocken ist, steht im Artikel Kopfkissen waschen.

Häufige Fehler beim Kauf

• Kissen nach dem Gefühl im Laden wählen: Im Stehen drückst du das Kissen anders zusammen als im Liegen. Entscheidend ist die Höhe, wenn dein Kopf darauf liegt.
• Altes Kissen zur neuen Matratze: Eine neue, weichere oder festere Matratze verändert, wie tief deine Schulter einsinkt. Danach passt das Kissen oft nicht mehr.
• Zu viel Füllung: Ein prall gefülltes Kissen ist für Rücken- und Bauchschläfer meist zu hoch. Nimm Füllung heraus, bis der Kopf gerade liegt.
• Etikett übersehen: Nicht jedes Kissen verträgt 60 °C. Wer oft waschen will, achtet vor dem Kauf auf die Angabe.

Unsere Auswahlregel

Wäschst du oft oder hast eine Hausstauballergie, nimm ein Faserkissen mit Reißverschluss, das bei 60 °C oder mehr waschbar ist. Liegst du gern weich und schläfst vor allem auf dem Rücken, passt ein 3-Kammer-Kissen mit Daunen. Brauchst du als Seitenschläfer eine feste, gleichbleibende Höhe, schau dir die Nackenstützkissen an.